ละเมอจนไม่ได้นอน

คือว่า นอนตั้งแต่ 2 ทุ่ม แต่........นอนไปสักพักก็ละเมออีก
รู้ได้ไงว่าตัวเองละเมอ คือ นอนๆอยู่แล้วลุกขึ้นมาเดิน แล้วรู้สึกตัว้องตอนเดิน คืนนึงเป็นหลายรอบมาไม่รู้จะทำไวดี
จนตอนนนี้รางกายไม่ได้พักผ่อนเรย มัวแต่ละเมอ ยิ่งตอนเครียดๆกับมายิ่งเป็นบ่อย
----------------------------------------------------------------------------------------
อยากถามว่า มีวิธีแก้ไหมครับ ทุกมากตอนนี้
เป็นมานานแล้วยังหาวิะ๊แก้ไม่ได้เรย