นอนดึก แต่นอนครบ8 ชม. อยู่มีผลเสียต่อร่ายไหม??

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย สุขภาพจิต

เป็นคนนอนดึกน่ะ ประมาณตี2-3 แต่ก็นอนถึง6-8 ชม. อยู่ #นอนดึกตื่นสายว่างั้นฮ่าๆ มันมีผลเสียต่อร่างกายไหม?

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3716485

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

นอนดึกแต่นอนครบ 8 ชม.มันมีผลเสียไหมครับ ?

ส่วนตัวแล้วนอนตี 1-2 แต่นอนครบ 8 ชม. มันถือว่าส่งผลเสียต่อตัวเราไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 4501871

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

สุขภาพจิต

ระบบประสาท (Nervous System)

ถ้านอนดึกหรือนอนช่วงตี 2-3 หลายๆวัน แต่นอนคบ 7-8 ชม. จะส่งผลเสียมั้ย??? อย่างไร??

คือช่วงนี้นอนดึกกว่าจะได้นอนก็ปาไปตี 2-3 บางวันก็ตี 4 แต่พอได้นอนตื่นมาอีกทีก็10โมง 11โมง บ้างก็เกือบเที่ยง "แต่นอนครบ 8ชั่วโมง" อยากรู้ว่ามันส่งผลเสี

สมาชิกหมายเลข 3882890

สุขภาพกาย

นอน 12 ชั่วโมงทุกครั้งนี่ ปกติมั๊ยครับ?

มันมีผลเสียอะไรต่อร่างกายไหมครับ และมีวิธีแก้ไขหรือเปล่า บางทีนอน 3ทุ่ม ก็ยังตื่น 11โมงถึงเที่ยงอยู่ดี ถ้าไม่ได้ตั้งนาฬิกาปลุก

สมาชิกหมายเลข 4987174

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนตื่นเร็ว แล้ว หลับต่อไม่ได้อ่ะคับ

คือ ปกตินอน 21.00 น. ตื่น 4.30 น. แต่เดี๋ยวนอน 21.00 น. ตื่น 3.30 น. ตื่นก่อนนาฬิกาปลุกตลอด และก็ชอบตื่นมากลางดึก สัก 2 ครั้งแล้วก็หลับต่อ อยากนอนตื่นสายๆบ้าง ค

สมาชิกหมายเลข 3005707

สุขภาพจิต

ปัญหาชีวิต

ระบบร่างกาย

ระบบประสาท (Nervous System)

สุขภาพกาย

ถ้าคุณได้นอนวันละ 4 ชม. ร่างกายของคุณจะเป็นยังไง

ยกตัวอย่างเช่น เรานอนตี 2 ตื่น 6โมงเช้าทุกวัน มันก็พออยู่ได้ แต่พอเราตั้งใจว่าวันนี้เราจะนอนไม่เกินเที่ยงคืน แต่มันก็ทำไม่ได้ มันข่มตาให้หลับไม่ได้ แต่ทุกเช้าจะ

สมาชิกหมายเลข 5981422

ของใช้และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพ

คลับสุขภาพ

นวดเพื่อสุขภาพ

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

ร่าย toshare

ร่าย ทั้ง สุภาพ หรือ ดั้น นั้น บทหนึ่ง ๆ ควร อย่างน้อย ๕ วรรคขึ้นไป แต่ละวรรค มี ๕ คำ มากน้อยกว่า ได้บ้าง ส่ง-รับสัมผัส ระหว่างวรรค นั้น *** แบบเคร่งกฎ *** ส่งส

สมาชิกหมายเลข 6522132

แต่งกลอน

ภาษาไทย

ร่าย

โคลง

บทกวี

ร่ายยาว....แนะนำตัว toshare

ขออนุญาต CTBELL นำมาเป็นกรณีศึกษา ขอบคุณมา ณ ที่นี้ครับ ..ชื่อของฉันชลาลัยนั้นคือสายน้ำ ปู่ให้คำจำกัดความว่าเป็นสายน้ำที่จะไม่ไหลย้อนกลับ เป็นคนคอยรับฟังปัญหาเพ

สมาชิกหมายเลข 4563770

บทกวี

แต่งกลอน

กลอนไทย

ร่าย

ช่วยแต่งร่ายยาวให้หน่อยครับ

เกี่ยวกับการแนะนำตัว ชื่อ ภัทรกร

สมาชิกหมายเลข 7864392

ร่าย

การบ้านแต่งกลอน (การเรียน)

เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์

ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต

สมาชิกหมายเลข 8930230

ผลิตภัณฑ์ชุดเครื่องนอน

โรงแรมรีสอร์ท

สุขภาพกาย

🍰ตกบ่ายทีไร อยากกินของหวานทุกที ระวัง! ร่างกายกำลังพังแบบเงียบ ๆ

มีใครเป็นแบบนี้ไหมคะ? พอตกบ่ายร่างกายจะเริ่มส่งสัญญาณทันที ทั้งง่วงนอน ตาจะปิด สมองตื้อ คิดงานไม่ออก และมีอาการลงแดง อยากกินชานมไข่มุก ขนมเค้ก หรือกาแฟใส่นมหวาน

อัมปาจุม

อาหาร

เครื่องดื่ม

สุขภาพกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย สุขภาพจิต

{room_name}

นอนดึก แต่นอนครบ8 ชม. อยู่มีผลเสียต่อร่ายไหม??

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ