นอนดึก แต่นอนครบ8 ชม. อยู่มีผลเสียต่อร่ายไหม??

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย สุขภาพจิต

เป็นคนนอนดึกน่ะ ประมาณตี2-3 แต่ก็นอนถึง6-8 ชม. อยู่ #นอนดึกตื่นสายว่างั้นฮ่าๆ มันมีผลเสียต่อร่างกายไหม?

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3716485

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

นอนดึกแต่นอนครบ 8 ชม.มันมีผลเสียไหมครับ ?

ส่วนตัวแล้วนอนตี 1-2 แต่นอนครบ 8 ชม. มันถือว่าส่งผลเสียต่อตัวเราไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 4501871

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

สุขภาพจิต

ระบบประสาท (Nervous System)

ถ้านอนดึกหรือนอนช่วงตี 2-3 หลายๆวัน แต่นอนคบ 7-8 ชม. จะส่งผลเสียมั้ย??? อย่างไร??

คือช่วงนี้นอนดึกกว่าจะได้นอนก็ปาไปตี 2-3 บางวันก็ตี 4 แต่พอได้นอนตื่นมาอีกทีก็10โมง 11โมง บ้างก็เกือบเที่ยง "แต่นอนครบ 8ชั่วโมง" อยากรู้ว่ามันส่งผลเสี

สมาชิกหมายเลข 3882890

สุขภาพกาย

นอน 12 ชั่วโมงทุกครั้งนี่ ปกติมั๊ยครับ?

มันมีผลเสียอะไรต่อร่างกายไหมครับ และมีวิธีแก้ไขหรือเปล่า บางทีนอน 3ทุ่ม ก็ยังตื่น 11โมงถึงเที่ยงอยู่ดี ถ้าไม่ได้ตั้งนาฬิกาปลุก

สมาชิกหมายเลข 4987174

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนตื่นเร็ว แล้ว หลับต่อไม่ได้อ่ะคับ

คือ ปกตินอน 21.00 น. ตื่น 4.30 น. แต่เดี๋ยวนอน 21.00 น. ตื่น 3.30 น. ตื่นก่อนนาฬิกาปลุกตลอด และก็ชอบตื่นมากลางดึก สัก 2 ครั้งแล้วก็หลับต่อ อยากนอนตื่นสายๆบ้าง ค

สมาชิกหมายเลข 3005707

สุขภาพจิต

ปัญหาชีวิต

ระบบร่างกาย

ระบบประสาท (Nervous System)

สุขภาพกาย

ถ้าคุณได้นอนวันละ 4 ชม. ร่างกายของคุณจะเป็นยังไง

ยกตัวอย่างเช่น เรานอนตี 2 ตื่น 6โมงเช้าทุกวัน มันก็พออยู่ได้ แต่พอเราตั้งใจว่าวันนี้เราจะนอนไม่เกินเที่ยงคืน แต่มันก็ทำไม่ได้ มันข่มตาให้หลับไม่ได้ แต่ทุกเช้าจะ

สมาชิกหมายเลข 5981422

ของใช้และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพ

คลับสุขภาพ

นวดเพื่อสุขภาพ

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

คิดเป็น-คิดอย่างไร ? toshare

ร่ายสุภาพ (ลดกฎ) .เสียงเพรียกจากเยาวชน.....ด้วยฉงนในประเด็น "คิดเป็น-คิดอย่างไร ?"........อย่าเฉไฉเถิดหนา ตั้งตาว่าเด็กน้อย.................อ่อนด้อยไป

สมาชิกหมายเลข 6522132

แต่งกลอน

ภาษาไทย

ร่าย

ปัญหาสังคม

กลอนไทย

⚜⚜ โอม คณปตีศรีคชนันท์ ⚜⚜

WWW.youtube.com/watch?v=H9tWRGxuKTw Thank YouTube & Net

ปรศุราม

แต่งกลอน

ศาสนาฮินดู

ร่าย

ช่วยหนูแต่งร่ายสุภาพหน่อยค่ะ ต้องส่งพรุ่งนี้แล้วค่ะㅠㅠ

หนูชื่อพิชญา มาถึงโรงเรียนเช้า มาเข้าแถวทันใด อันนี้คืออันที่หนูแต่งไว้ ช่วยแต่งต่อหน่อยค่ะ โครงสร้างแบบนี้เลยค่ะ หรือว่าอยากปรับแก้ตรงไหนได้เลยนะคะ แต่ต้องขึ้น

สมาชิกหมายเลข 6772981

ภาษาไทย

ร่าย

เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉

วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา

มาร์การิต้าที่รัก

สุขภาพกาย

สุขภาพ

สังคมชาวพันทิป

การแพทย์

นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%

นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่

ต้นโพธิ์ต้นไทร

กาแฟ

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

สุขภาพกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย สุขภาพจิต

{room_name}

นอนดึก แต่นอนครบ8 ชม. อยู่มีผลเสียต่อร่ายไหม??

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ