อยากทราบว่ามีวิธีที่จะทำให้หายเศร้าได้บ้างมั้ยคะ??

จากหัวข้อเลยค่ะ พอดีเรามีอาการเศร้าแปลกๆแต่ก็ไม่รู้ว่าเศร้าเรื่องอะไร บางทีก็เศร้าจนอยากร้องไห้ ก็ไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกัน อยากหายจากอาการเศร้าแบบนี้ มีใครเคยเป็นแบบ จขกท.บ้างมั้ยคะ แล้วมีวิธีให้หายจากอาการแบบนี้ได้ยังไงคะ.???
ปล.แท็กห้องผิดยังไงขออภัยด้วยนะคะ กระทู้เเรกค่ะ.