อยากได้ข้อมูลเกี่ยวกับกายคตาสติครับ

ท่านไดเคยมีประสบการณ์  หรือเคยศึกษาด้านนี้
ช่วยมาแชร์ผลการปฏิบัติ  ไห้ฟังหน่อยครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ