นั้งสมาธิแล้วรู้สึกมีแสงพุ่งเข้ามา ควรทำยังไงต่อดีครับ ดูลมหายใจต่อ หรือดูแสง

นั้งสมาธิแล้วรู้สึกมีแสงพุ่งเข้ามา ควรทำยังไงต่อดีครับ ดูลมหายใจต่อ หรือดูแสง (ตอนนั้นมีอาหารขนลุก รู้สึกหัวใจเต้นแรง แล้วรู้สึกว่าเห็นแสง)
ถ้าเกิดขึ้นอีกควรจะดูแสงนั้น หรือควรจะดูลมหายใจต่อครับ