ถ้าช่วยตัวเองภายในวัดจะบาปหนาไหมครับ

วันนั้นผมไปกับครอบครัวไปหายายที่วัด ระหว่างพ่อเเม่กำลังคุยกับยายอยู่ ด้วยตอนนั้นผมมีอารมณ์ทางเพศที่รุนเเรงมาก เลยสบโอกาสไปเข้าห้องน้ำภายในวัดเเละช่วยตัวเองตอนนั้นผมพึ่งอายุเพียง 12 ปี เเต่กลับหักห้ามอารมณ์ทางจิตใจไม่ได้เเละหลังจากนั้นมาผมก็กังวลกับเรื่องนี้บ่อยครั้ง ลองเลิกดูสื่อลามกบ้างเเล้ว เลิกช่วยตัวเองบ้างเเล้วเเต่อารมณ์ความรู้สึกที่อยากมันก็กลับมา ผมอยากหาทางเเก้ไขทั้งไถ่บาป ทั้งช่วยตัวเอง ผมขอคำเเนะนำหน่อยนะครับ