นอนไม่หลับเพราะเครียด ที่เครียดก็เพราะนอนไม่หลับ ควรทำยังไงดี?

เคยเป็นกันมั้ย? ... เหนื่อย ที่ไม่ได้เหนื่อยกาย ที่นอนหลับพักผ่อนก็หาย แต่มันเหนื่อยอยู่ข้างใน เหนื่อยอะไรก็ไม่รู้ บางทีก็รู้สึกอยากกินอะไรก็ไม่รู้ แต่พอได้กินไม่ได้รู้สึกดีขึ้น ทุกวันนี้ยังนอนหลับไ

ตามหัวข้อเลยครับ ผมอยากไปหาหมอ อยากรู้ว่าตัวเองเป็นซึมเศร้าไหม ต้องติดต่อทางไหนครับ เช่นไปโรงพยาลแล้ว ติดต่อยังไงไปยังไง ผมไม่ค่อยกล้าและไม่รู้ เพราะต้องไปคนเดียว ผมไม่กล้าบอกเรื่องนี้กับใครครับ

แถม น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเกือบ30โลอีกตั้้งหาก ตอนนี้เลี้ยงแมวแล้วก็สุขภาพจิตดีขึ้น คอยมีแฟนให้กำลังใจอยู่เรื่อย(แต่บางครั้งก็ตรงกันข้ามประสาท แ ดก หนักกว่าเดิม555) พอขาดยา โคตรทรมาน หงุดหงิด ฉุนเฉียวง่า

อยากสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม พอดีผมเป็นโรคซึมเศร้าที่รับการรักษาจากโรงบาลรัฐ ขอใบรับรองแพทย์มาใช้ในการเกณฑ์ทหารได้ไหมครับ หรือว่าเขารับแต่โรงบาลทหารครับ

คือช่วงหลังๆ มันเครียดมาก แบบไม่ไหว รวมทั้งผมเป็นคนที่ไม่ค่อยมีเพื่อน ละยังอยู่ในวัยเรียน มันเลยเครียดและอัดอั้นมาก ผมคิดว่ามันไม่ค่อยดีถ้าปล่อยไว้แบบนี้ ผมเลยอยากไปหาหมอจิตเวชครับ แต่ ผมไม่มีตังค์ไปโ

สวัสดีครับคุณเคยเป็นแบบนี้ไหมครับวันนี้กลัวว่านอนไม่หลับมันเลยไม่หลับไม่ว่าจะทำยังไงตามที่เขาว่า อาบน้ำอุ่นก่อนนอน,ไม่ดื่มกาแฟยามบ่าย,ไม่ดูมืถือก่อนนอน หรือ อดนอนมาวันนึงแล้วก็นอนไม่หลับจนต้องกินยานอน

คือหนูอายุ 14 ค่ะ เป็นโรคซึมเศร้า แล้วตอนนี้หนูย้ายมาอยู่อีกจังหวัด ต้องการจะทำการรักษาต่อที่จังหวัดนี่ แต่หนูไม่ได้ต้องการให้ผู้ปกครองมานั่งฟังรายระเอียดสิ่งที่หนูเป็น หนูสามารถไปคนเดียวได้รึป่าวคะ

ชอบคิดมามีเรื่องอะไรไม่สบายใจก็จะเก็บไว้คนเดียวไม่พูดหรือเอาไปเล่าให้ใครฟังทั้งเพื่อนหรือพ่อแม่ เพราะกลัวพาคนอื่นเค้าเครียดตามเราไปด้วย ถ้าเกิดวันนั้นเค้าก็เจอเรื่องเครียดๆมาเหมือนกันก็เท่าเราไปพาเค้า

เราไปตรวจซิฟิลิสมาปีที่แล้ว เพราะมีผื่นขึ้นหลังเป็นลมพิษเราตรวจทั้งเลือดและตรวจภายใน (แต่ผลเป็นลบทั้งซิฟิลิสและhiv) แล้วหมอก็ฉีดยาเราและผื่นหายแล้วก็ไม่มีอะไรอีกเลย เมื่อหลายวันก่อน มีคอมเมนต์หนึ่งใน