ช่วยเข้ามาเเนะนำหน่อยค่ะ

1.เป็นสิวที่หลังทำอย่างไรให้หายดีคะ พอหายก็ทิ้งรอยแผลเป็นไว้
2. เข่ากับศอกด้านอยากให้หายด้สนค่ะ ไม่ถึงกับด้านขนาดดำมากนะค่ะเเต่ด้านๆดำๆหน่อยๆ
3.เมื่อ จขกท วิ่งหรืออกกำลังกายขามักขึ้นเป็นกล้ามอะคะควรทำยังไงดี
ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาตอบนะคะนี้เป็นกระทู้แรกผิดพลาดประการใดขออภัยไว้ณที่นี้
(อยากเคลมร่างกายทั้งหน้าจรดปลายเท้าให้ดีขึ้นเลยคะอยากเตรียมพร้อมร่างกายไปรอประกวดนางแบบตั้งเเต่ยังเนิ่นๆเลยคะ)
ปล. จขกท สูง 174 หนัก 56 ผิวสีน้ำผึ้ง