Macbook ขึ้นหน้า ล็อคอินว่ารหัสมีปัญหา ต้องทำยังไงคะ พลีสสส

ก่อนล็อคอินมันมีขึ้นว่า if you're having a problem entering your password, press and hold the power button on your mac to sut it down. then press it again to start up in the recovery os คืออะไรคะ งงมากเลย แล้วต้องทำยังไงต่อคะ