แชร์วิธีคุมกำเนิดที่ได้ผลสำหรับ2-3ปี หรือนานกว่านั้นหน่อยคะ

ขอประสบการณ์ตรงนะคะ คู่ไหนที่คุมกำเนิดด้วยวิธีใดๆแล้วได้ผลระยะยาวบ้าง จขกท.มีแฟนและอีกนานกว่าจะแต่งเลยไม่อยากพลาด(ห้ามบอกให้หยุดมีsexนะคะ) ตอนนี้ใช้วิธีกินยาคุมแบบเดือนและให้แฟนใส่ถุงทุกครั้งคะ