นมยี่ห้อใหนที่ดื่มแล้วสูงและยังบำรุงสมองด้วยใครพอทราบช่วยบอกทีนะคะ

หมอสมองเผย 5 อาหารบำรุงสมอง ช่วยเพิ่มความจำ-ลดเสี่ยงสมองเสื่อม หลายอย่างอยู่ใกล้ตัวกว่าที่คิดหลายคนยอมเสียเงินจำนวนมากกับอาหารเสริมบำรุงสมอง เพราะหวังให้ความจำดีขึ้น คิดไวขึ้น และลดความเสี่ยงโรคสมองเส

สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิปที่น่ารักทุกคน! วันนี้ผมมีเรื่องสำคัญที่อยากชวนคุย นั่นคือเรื่อง 'สมอง' ของเรานี่แหละครับ เพราะเจ้าสมองนี่แหละที่เป็นศูนย์กลางการทำงานทุกอย่างในร่างกาย พออายุมากขึ้น บางทีเร

พอเข้าอายุ 40+ แล้ว หลายคนก็เริ่มบ่นว่า “นอนไม่ลึก หลับยาก ตื่นตีสาม” แล้วคิดว่าเป็นเรื่องอายุมากแล้ว ซึ่งจริงก็คือพฤติกรรมก่อนนอนของเรานี่แหละครับ ที่กำลังรบกวนวงจรฮอร์โมนสำคัญ โดยเฉพาะเม