รบกวนผู้มีความรู้ขอช่วยผมเรื่องคำนวณโหลดไฟฟ้าหน่อยได้มั้ยครับอยากร็สูตรการคำนวณ

รบกวนผู้มีความรู้ทุกๆคนนะครับพอดีผมอยากทราบสูตรการคำนวณโหลดตามแบบอะครับไม่ทราบว่าพอจะมีใครทำได้บ้างครับ
หอพัก3เฟสนะครับ
มีหลอดโคม 32 w =96 ตัว
หลอดฟลูเรสเซน 18 w =18 ตัว
แอร์ 13000 btu = 21 เครื่อง
เครื่องทำน้ำอุ่น 3500 w = 16 ตัว

คำถามคือ จะได้กี่ va,a แล้วควรใช้มิเตอร์ขนาดเท่าไรครับ รบกวนด้วยนะครับ ขอบคุณครับ