ทำไงดี ลืมหายใจ ไม่ตลกนะ เรื่องจริง

บางทีคิดอะไรอยู่เพลินๆมารู้ตัวอีกทีรู้สึกเหนื่อยเพราะกลั้นหายใจอยู่ แต่มันเป็นบ่อยขึ้นเรื่อยๆ ตอนนี้เหนื่อยง่ายและปวดหัวบ่อยๆ ควรแก้ยังไงดี
หรือถ้าจะต้องรักษาควรพบหมอแผนกไหนคะ