สวัสดีค่ะ อย่างที่เราได้เกริ่นมานหัวกระทู้แล้ว ตอนนี้เราเพิ่งรู้ว่าเพื่อนสนิทของเราเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ แต่เราไม่รู้ว่าควรจะปฏิบัติกับเขาอย่างไรดี
เพื่อนเราคนนี้มีอาการเครียดสะสมนานแล้วค่ะ เคยทำแบบทดสอบของกรมสุขภาพจิตแล้วตอนนั้นผลออกมาว่ายังไม่ได้เป็นอะไร แต่ก็เกือบๆ
เราก็เลยวางใจไปเปราะหนึ่งแล้ว แต่มาช่วงนี้ เหมือนปัญหาต่างๆมันรุมเร้าเพื่อนเราหลายด้าน พอเพื่อนลองมาเล่าอาการให้เราฟังว่าตอนนี้
อาการเป็นอย่างนี้ๆนะ เราก็คิดว่ามันเข้าข่ายอยู่ตามที่เคยอ่านมาแต่ก็ยังไม่ได้ฟังธงอะไร
จนกระทั่งเพื่อนไปหาจิตแพทย์ แล้วเขาวินิจฉัยว่าเป็นแน่ๆ ก็ได้คำแนะนำมาตามสเต็ป คือกินยาให้สม่ำเสมอ ออกกำลังกายอะไรประมาณนี้ค่ะ
สำหรับอาการของเพื่อนเราตอนนี้
- เริ่มนอนไม่หลับ ตื่นขึ้นมาก็นอนต่อไม่ได้
- ปกติเพื่อนจะเป็นร่าเริงมากค่ะ แต่เริ่มเกิดอาการน้อยใจคนในครอบครัวตัวเอง ตัดพ้อแต่กับเพื่อนด้วยกันเองถือว่าปกติ ยังหัวเราะร่าเริงอยู่
- เริ่มรู้สึกว่าทุกอย่างมันน่าเบื่อ จากหนังที่ชอบดูก็ไม่ดู เปลี่ยนมานอนเฉยๆในห้อง
- เขาบอกเราว่าบางครั้งก็รู้สึกว่าอยากตาย
- เพื่อนเรารับรู้และยอมรับว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ
ตอนนี้เพื่อนเราอยู่บ้านคนเดียวค่ะ เลยค่อนข้างจะเป็นห่วงมาก เพราะได้ยินมาว่าคนป่วยเป็นโรคนี้บางทีจะรู้สึกสิ้นหวังในชีวิตมาก
กลัวเพื่อนจะหุนหันคิดสั้น ถ้าอย่างนั้นจะไม่มีคนคอยห้าม
ที่เราอยากรู้คือ ใครพอมีประสบการณ์คนใกล้ตัวป่วยเป็นโรคนี้บ้างหรือเปล่าคะ เราจะให้กำลังใจเขาได้อย่างไร
ควรพูดในเชิงให้กำลังใจหรือว่าทำตัวปกติไม่ให้เขารู้สึกว่าตัวเองกำลังป่วยอยู่
แล้วเวลาเขาดาวน์มากๆเราควรทำตัวอย่างไร ให้เขาอารมณ์เย็นลง
ปกติเพื่อนเราคนนี้จะเป็นคนคอยให้คนปรึกษากับคนอื่นๆตลอดค่ะ นั่นก็รวมถึงเราด้วย
ซึ่งเราคิดว่าจะเลิกก่อน เพราะจะได้ไม่ต้องเพิ่มเรื่องหนักใจให้เขามากเกินแล้ว แต่เราควรจะ
เตือนเขาลดการให้คำปรึกษาคนอื่นด้วยหรือเปล่าคะ เราไม่แน่ใจว่าเรื่องนี้จะมีผลกระทบต่ออาการ
ของเขาหรือเปล่า
อยากทราบวิธีรับมือในกรณีที่คนใกล้ตัวเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ
เพื่อนเราคนนี้มีอาการเครียดสะสมนานแล้วค่ะ เคยทำแบบทดสอบของกรมสุขภาพจิตแล้วตอนนั้นผลออกมาว่ายังไม่ได้เป็นอะไร แต่ก็เกือบๆ
เราก็เลยวางใจไปเปราะหนึ่งแล้ว แต่มาช่วงนี้ เหมือนปัญหาต่างๆมันรุมเร้าเพื่อนเราหลายด้าน พอเพื่อนลองมาเล่าอาการให้เราฟังว่าตอนนี้
อาการเป็นอย่างนี้ๆนะ เราก็คิดว่ามันเข้าข่ายอยู่ตามที่เคยอ่านมาแต่ก็ยังไม่ได้ฟังธงอะไร
จนกระทั่งเพื่อนไปหาจิตแพทย์ แล้วเขาวินิจฉัยว่าเป็นแน่ๆ ก็ได้คำแนะนำมาตามสเต็ป คือกินยาให้สม่ำเสมอ ออกกำลังกายอะไรประมาณนี้ค่ะ
สำหรับอาการของเพื่อนเราตอนนี้
- เริ่มนอนไม่หลับ ตื่นขึ้นมาก็นอนต่อไม่ได้
- ปกติเพื่อนจะเป็นร่าเริงมากค่ะ แต่เริ่มเกิดอาการน้อยใจคนในครอบครัวตัวเอง ตัดพ้อแต่กับเพื่อนด้วยกันเองถือว่าปกติ ยังหัวเราะร่าเริงอยู่
- เริ่มรู้สึกว่าทุกอย่างมันน่าเบื่อ จากหนังที่ชอบดูก็ไม่ดู เปลี่ยนมานอนเฉยๆในห้อง
- เขาบอกเราว่าบางครั้งก็รู้สึกว่าอยากตาย
- เพื่อนเรารับรู้และยอมรับว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ
ตอนนี้เพื่อนเราอยู่บ้านคนเดียวค่ะ เลยค่อนข้างจะเป็นห่วงมาก เพราะได้ยินมาว่าคนป่วยเป็นโรคนี้บางทีจะรู้สึกสิ้นหวังในชีวิตมาก
กลัวเพื่อนจะหุนหันคิดสั้น ถ้าอย่างนั้นจะไม่มีคนคอยห้าม
ที่เราอยากรู้คือ ใครพอมีประสบการณ์คนใกล้ตัวป่วยเป็นโรคนี้บ้างหรือเปล่าคะ เราจะให้กำลังใจเขาได้อย่างไร
ควรพูดในเชิงให้กำลังใจหรือว่าทำตัวปกติไม่ให้เขารู้สึกว่าตัวเองกำลังป่วยอยู่
แล้วเวลาเขาดาวน์มากๆเราควรทำตัวอย่างไร ให้เขาอารมณ์เย็นลง
ปกติเพื่อนเราคนนี้จะเป็นคนคอยให้คนปรึกษากับคนอื่นๆตลอดค่ะ นั่นก็รวมถึงเราด้วย
ซึ่งเราคิดว่าจะเลิกก่อน เพราะจะได้ไม่ต้องเพิ่มเรื่องหนักใจให้เขามากเกินแล้ว แต่เราควรจะ
เตือนเขาลดการให้คำปรึกษาคนอื่นด้วยหรือเปล่าคะ เราไม่แน่ใจว่าเรื่องนี้จะมีผลกระทบต่ออาการ
ของเขาหรือเปล่า