ทำยังไงให้เลิกกลัวความสูง?

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือตอนแรกเราไม่กลัวเลยนะ
เฉยๆมาก แต่พอโตขึ้นมาหน่อย เดินขึ้นบันไดสูงๆ
ขึ้นตึกๆสูงๆ หรือทำอะไรที่ต้องอยู่ที่สูงๆ คือรู้สึกกลัวมากกกกก 😂  
พยายามไม่มองแล้วนะ ท่องในใจว่า ใจเย็นเว้ย ใจเย็นๆเว้ยเห้ย
แต่แบบก็ขาอ่อนทุกทีเลย เคยไปเที่ยวกับครอบครัว
วัดอะไรสักอย่างนี่แหละ (จำไม่ได้) ออกแนวเป็นภูเขา
ต้องขึ้นไปไหว้พระ บลาๆข้างบน แล้วเราก็ต้องเดินขึ้นไป
ทางมันน่าผวามาก ผุๆพังๆ เป็นรู (ทางไม้) ยื่นออกมาข้างๆภูเขา
เราเกือบช็อคไปแล้ว ต้องขอบใจในความอะไรก็ไม่รู้ของตัวเอง
ที่ทำให้รอดมา แต่เราเป็นคนชอบเล่นอะไรผาดโผนนะ
รู้สึกตัวเองแปลกๆ555555



   เราอยากเลิกกลัวความสูงจริงๆ มีวิธีอะไรมาแชร์กันนะคะ