ถ้าเวลาคุณเครียดมากๆทำไง!!!

ก็อย่างที่บอกค่ะถ้าเวลาที่เครียดมากๆจะต้องทำไงให้หายเครียดคือเราเครียดจนปวดหัวมา2วันแล้ว
ไม่รู้จะทำไงดีพยายามไม่คิดเรื่องที่ทำให้ทุกข์ใจเราก็ทำไม่ได้ ถึงขนาดเราเครียดจนร้องไห้มาแล้ว
เราก็แอบคิดเหมือนกันว่าเราบ้าหรือป่าวเครียดนี้ทำต้องร้องไห้ด้วยแต่มันก็ดีขึ้นมานิดนึงเมื่อน้ำตามันไหลมันทำให้เรารู้สึก
ได้ปลดปล่อยแต่ก็ช่วยได้แค่นิดเดียวนะความเครียดตรงนั้นมันก็ไม่หายไปใครพอจะวิธีจะทำให้หาายเครียดบ้างไหม