พูดนำเสนออย่างไรให้ได้ราบลื่นครับ

สืบเนื่องจากผมมีปัญหาดังนี้ครับ
1.พูดเร็วพูดไม่ชัด
2.เกร็งตลอด และดูไม่มั่นใจ (ทั้งๆแค่เพื่อนๆกันเองแท้ๆ)
ซึ่งก่อนพูดผมก็พยายามท่องสคริปตลอดจนคล่อง แต่พอพูดจริงแล้วดันไปเจอปัญหาอย่างนี้ครับ ไม่ทราบว่าจะมีวิธีแก้อย่างไรครับ