ควรทำยังไงถ้ามีคนมาพูดจาทิ่มแทงตลอดเวลา

เหนื่อยมากๆเลย ร้องไห้ไปแล้วหลายรอบ ตกเป็นเหยื่อของคำพูดเสมอ ทั้งๆที่ทบทวนดูดีๆแล้ว เราก็ไม่ได้ไปทำอะไรให้เค้านักหนา ทำไมต้องพูดจาทำร้ายจิตใจกันอยู่ได้ ประเด็นคือเป็นเมทกัน จะหลบหน้ากันก็ไม่พ้น แต่ก็ไม่ได้ผิดใจกันนะคะ เพราะเราทำเหมือนไม่โกรธมาตลอด แต่พูดทิ่มแทงจนทนไม่ไหว แล้ว ต้องทำยังไง