ตามหัวข้อครับ แต่ว่าผมไม่ใช้คนดื่มเหล้านะ มีแต่ไม่ได้กินข้าวเที่ยง กับ เย็นมาหลายสัปดาห์แล้ว (ช่วงนี้ผมป่วยด้วย) มีข้อแนะนำอย่างไรบ้างครับ