คุณแม่ที่เพิ่งคลอดลูกควรทานอะไรบำรุงน้ำนมดีคะ?

อยากทราบเพื่อน ๆ ทานอาหารอะไรกันบ้างระหว่างให้นมลูก เพราะที่บ้านเรา จะห้ามเยอะมาก ตอนนี้คลอดได้ 3 เดือนแล้ว (ผ่าคลอด) ให้กินผัดขิง แกงเลียง (อันนี้รู้บำรุงน้ำนม) ต้มจืด วนเวียนอยู่อย่างนี้ เริ่มเบืออ

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีมีเพื่อนเพิ่งคลอดลูกได้ 6 เดือน นมสต๊อกเต็มมาก แล้วเราเพิ่งคลอดได้ 13 วัน คือนมหดเลย ลูกได้กินนมเราแค่ 7 วัน วันละนิดหน่อย บำรุงแล้วนะคะ ปรึกษาคุณหมอแล้ว เค้าบอกว่า เราเป็น 20% ขอ

ขอคำปรึกษาเพื่อเตรียมหาไว้ก่อน ใกล้คลอดแล้วค่ะ ลูกคนแรก+หลานคนแรกของบ้านด้วย เลยทำอะไรกันไม่ค่อยถูกค่ะ ^^ ตั้งใจว่าจะคลอดเองค่ะ ตอนนี้จองคอร์สอยู่ไฟที่บ้านไว้ 7 วัน ยาอื่นๆ ยังไม่ได้หา หลังคลอดแม่ๆ ทา

สวัสดีค่ะคุณแม่ทุกท่าน คือว่าเรา พึ่งท้องแรก ก็เลยมีคำถามเรื่องนั้นเรื่องนี้เยอะมาก ทั้งการอยู่ไฟหลังคลอด การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ล้วน แต่ก็กลัวน้ำนมจะไม่พอ อยากรู้ว่าอาหารเสริมบ

ตอนนี้ให้นมแม่เสริมนมผง ลูกเข้าเต้าทุก 2 3 ชั่วโมง แต่น้ำนมก็ไม่มาเท่าไหร่ รู้สึกเครียดมากค่ะ ถ้าเราเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่สำเร็จ มันจะแย่มากไหมคะ

วางแผนกลัวไม่มีน้ำนมค่ะเพราะเห็นจากหลายๆกระทู้เลยคิดวางแผนไว้ล่วงหน้าถึงการบำรุงตัวเองยังไงดีให้มีน้ำนมเยอะๆ แม่ๆและท่านผู้รู้ช่วยแนะนำด้วยค่ะว่าควรทานเมนูไหนบ้าง ส่วนตัวตอนนี้แค่5เดือนอยู่ค่ะ มีความต