เมื่อชีวิต มรสุมเข้า ทำอย่างไรให้มีความสุข?

สวัสดีค่ะ เราอายุ 27 ปี ช่วงนี้เรามีอาการความเครียดสะสม ที่แสดงออกทางร่างกายชัดเจน อาทิ เช่น มีอาการจุกคอ ฟุ้งซ่าน เหนื่อย กลัวอาการที่เป็นตอนนี้ เจ็บปวดตามข้อ ปวดเมื่อยร่างกาย บางทีไม่ได้เครียดอะไรมั

ก้คือผมเป็นคนที่มีจิตฟุ้งซ่านมากอะครับจนนนอนหลับแบบฝันตลอดอะครับช่วยบอกวิธีทำให้มันหายฟุ้งซ่านหน่อยได้ไหมครับ

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ เราฟุ้งซ่านมากกก โดยเฉพาะช่วงนี้ซึ่งใกล้เปิดเทอมแล้วค่ะ คือแบบฟุ้งซ่านตลอดเวลา คิดถึงแต่เรื่องแย่ๆในอดีตที่ผ่านมา และบวกกับเครียดในสถานการณ์โควิดของปทในปัจจุบันด้วยค่ะ ปรึกษาเพื่อน

เห็นบางท่าน พูดเป็นตุเป็นตะ เสียจนผมแทบจะเคลิ้มตาม ว่า อสุจิ กับ ไข่ เป็นสังขาร เกิดจากอวิชชา แล้วยังมีเหตุปัจจัย เกิด วิญญาณ นามรูป อายตนะ ผัสสะ เวทนา ฯลฯ เกิดกองทุกข์ ........ บลาบลา แต่ผมเห็นว่า

กรรมฐานที่ไปนิพพานได้ง่ายที่สุด ✨ #กรรมฐานที่ไปนิพพานได้ง่ายที่สุด กรรมฐานที่ไปนิพพานได้ง่ายที่สุด คือ #พุทธานุสสติกรรมฐาน เพราะว่าพุทธานุสสตินี่ หมายถึงนึกถึงพระพุทธเจ้าเป็นอารมณ์ นี่ถูกต้อง ทีนี

ดูอย่างบ้านเราได้ครับ เหมือนว่าส่วนใหญ่มวลอากาศเย็นจะลงมาเต็มที่แค่ไม่เกินประจวบฯ เวลาภาคอื่นหนาวหรืออากาศเย็นนี่ ภาคใต้จะต้องเจอมรสุม พายุฝนประจำ อันนี้พอเข้าใจว่ามวลอากาศเย็นมันดันร่องมรสุมลงมาภาคใ

เคยเป็นกันไหม? ที่อยู่ดีๆก็นึกถึงความตายขึ้นมา แล้วความรู้สึกของเราคือความกลัวแวบเข้ามาเป็นอย่างแรก นึกสงสัยว่าทำไมคนเราต้องตาย คิดฟุ้งซ่านไปหมด จนเกิดกลัวความตายขึ้นมา พอจะมีวิธีรับมือแบบไหนบ้างไหมคะ