นอนไม่หลับค่ะ ทำไงดี

นอนไม่หลับทำไงดี ใครมีวิธีนอนหลับง่ายๆบ้าง บอกหน่อย😫😫😫

เป็นไรไม่รู้นอนไม่หลับเราชอบนอนต้องเที่ยงเเล้วไม่ชอบหลับกลางคืนหรือนอนอิบเเล้ว

ทำไงดี

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวพันทิป เราอยากปรึกษาพูดคุยแลกเปลี่ยนเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต ตอนนี้เราเป็นโรคที่นอนหลับแล้วฝันร้าย มันไม่ใช่ทุกคืนหรอกค่ะ แต่ปกติจะไม่ขนาดนี้ ตั้งแต่เราเสียน้องหมา มันก็เริ่มข

คือแบบว่าเวลาเราจะนอนอะพอหลับตาแล้วหัวเรามันชอบคอดเรื่องนั้นนี้ไปไกลแล้วมันนอนไม่หลับค่ะเปิดเพลงฟังให้ผ่อนคลายยังนอนไม่หลับเลยนอนอยากมากค่ะหลับไม่สนิทเลยทำไงดี《/(￣(ｴ)￣)ゞ》

สวัสดีค่ะทุกคน เรามีความรู้สึกว่าเราดิ่งง่ายมากๆเลยรู้สึกนอนเยอะมากในแต่ละวันหลับยากแต่ถ้าหลับก็หลับนานรู้สึกไม่หิวไม่มีความต้องการอย่างอื่นเลยอยู่ในลูปเดิมๆ พยายามหาสิ่งใหม่ๆทำได้สักพักก็เริ่มรู้สึกเ

แผลฝีเย็บฉีก ไม่ติดกัน มันจะมีผลต่อชีวิตคู่ไหมคะ เรารู้สึกจิตตกจัง ไม่รู้จะทำไงดี

เป็นคนที่พยายามนอนตั้งแต่หัวค่ำ แต่นอนยังไงๆก็ไม่หลับอยู่ดี หลับตาไปจนถึงตี2-3ถึงจะหลับ ต้องทำยังไงดี

คือนอนไม่หลับมาหลายคืนแล้วค่ะ ไม่รู้จะทำไง ถึงจะหลับทำมาหลายวิธีแล้วก็ไม่หลับ มีใครเป็นบ้าง ช่วยด้วย