เราจะจัดการกับความรู้สึกของตัวเองยังไงดีคะ

ก่อนอื่นต้องขอบอกก่อนนะคะ เราไม่รู้หรอกว่าเราเคยทำให้ใครรู้สึกแย่กับสิ่งที่เราทำลงไปบ้าง ไม่รู้หรอกว่าเราเคยทำนิสัยแย่ๆกับใครแล้วทำใหัเขานอยบ้าง เราเป็นคนชิวๆนะ เหมือนเป็นคนไม่คิดมาก แต่ความจริงเราคิดนะ ใส่ใจทุกๆคนรอบข้าง แต่วันนึงเรารู้สึกเหมือนใครๆก็ทำให้เรารู้สึกแน่ไปหมด คนรอบข้างเกือบทั้งหมดทำให้เรารู้สึกไม่ดี เรารู้สึกว่าเราต้องเป็นฝ่ายให้อภัยทุกๆคนในหลายๆครั้ง เราให้อภัยเป็นนะ แต่ทำไมเรารู้สึกเหมือนว่าเราต้องเป็นฝ่ายที่รู้สึกแย่ แล้วก็ให้อภัยคนรอบข้างซ้ำๆอยู่แบบนั้น เราควรจะจัดการกับความรู้สึกนี้ยังไงดีคะ หรือว่าเราควรคิดแบบไหนให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น หรืออย่างน้อยก็ทำให้ตัวเองไม่รู้สึกแย่