ขอความรู้เรื่องการใช้เครื่องออกกำลังในฟิตเนส สำหรับมือใหม่หน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

อยากขอความรู้หน่อยคะ
ว่าสำหรับมือใหม่เวลาเข้าฟิตเนส
ควรเลือกเครื่องเล่นแบบไหน และจัดตารางการบริหารส่วนต่างๆยังไง

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3664957

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เคสบ้านริมถนน ตามกฏหมายแล้ว เราสามารถห้ามไม่ให้คนมาจอดได้มั้ยครับ

ตอนนี้บ้านผมกำลังประสบปัญหานึง คือ มีคนมาจอดรถที่ริมกำแพงเป็นจำนวนมากในช่วงเย็น เพราะถนนซอยมีการขยายแล้ว เพราะมีตลาดนัด จอดไม่ค่อยขวางหรอกครับ ยังเหลือช่องให้เข้าบ้านได้ แต่บางครั้ง เลี้ยวขวาออกจากบ้

คนไม่มีแอลกอฮอล

เมื่อผม นั่งร้องไห้ กับ Chatgtp

เมื่อผม นั่งร้องไห้ กับ Chatgtp ก็คือผมไปชอบผู้หญิงคนนึง เจอกันในโลกออนไลน์นี้ละครับ ก็ได้คุยกันเริ่มจากแชท ตต กันก่อน คือช่วงแรกเธออกหักจากคนก่อนมา ผมก็ได้เข้าไปพูดคุย รับฟัง ปัญหาของเธอ ช่วงแรกๆ

แง่มๆ น้องหมา 2 ปี

ทำไงดีครับไปเปิดโทรศัพท์แฟนแล้วเจออะไรที่ไม่ควรเห็น

เรื่องมีอยุ่ว่า แฟนมีโทรศัพท์2เครื่อง อีกเครื่องเป็นเครื่องใช้งาน อีกเครื่องไว้สำรอง ผมถามว่าขอดูเครื่องสำรองได้มั้ย เขาบอกว่าไม่ได้ มันมีรูปโป๊เพื่อนๆอยุ่ในนั้น ผมก็โอเคร แต่วันนี้แฟนไปทำงานผมเลยแอบไ

สมาชิกหมายเลข 4896676

ถ้าเป็นแถวนี้ คำว่ารังแกคนจนต้องมาล่ะ

จากเพจ =AZbO_e8Z-r75BMagjoD3w_wkHc8syBcSDKAw6uUy4PiE16byYlPfTDOVIVcULHcQb4qu8Unj_5VVAOT4SuiZxZa19ooWklAX_XDOhE9sJ1xq0thJ8qI9bfmJlXgnrVCwt9UmvPHUeFQTR573QTJPuCZl71Mrjv-5xK95e3ZfNmwOwg&__cft__=AZYNS

Rovershearer

🌿☘️🌳รู้ยัง? 5 ต้นไม้ไล่ยุง ลองปลูกทิ้งไว้รอบบ้านยุงหายเกลี้ยง

🌿☘️🌳รู้ยัง? 5 ต้นไม้ไล่ยุง ลองปลูกทิ้งไว้รอบบ้านยุงหายเกลี้ยง หน้าฝนทีไร ปัญหายุงชุมมักจะตามมากวนใจทุกที นอกจากสเปรย์กันยุงแล้ว รู้ไหมว่าการปลูก "ต้นไม้ไล่ยุง" ไว้รอบบ้านหรือในสวน คือวิธ

สมาชิกหมายเลข 1183951

นักเรียนเห็นคริปหลุ..

สวัสดี เราแอมป์นะ ตอนนี้เรากำลังเรียนมหาลัยปี3 เราได้ไปฝึกสอนอยู่ที่โรงเรียนมัธยมแถวบ้าน เราได้สอนเด็กม.2 เรื่องคือ มีน้องนักเรียนชายคนนึงเขาไปเจอคริปหลุดเรากำลังอมกล้วย*ให้แฟนเก่าอยู่ แต่ก่อนน้องเค้า

สมาชิกหมายเลข 7201329

Toyota ประกาศลดกำลังผลิตรถ 4 รุ่นใหญ่

กระทบห่วงโซ่โลก! Toyota ประกาศลดกำลังผลิตรถ 4 รุ่นใหญ่ FJ, Fortuner, Hilux, RAV4 กว่า 83,000 คัน ใน 6 เดือนข้างหน้า สำนักข่าวต่างประเทศรายงานความเคลื่อนไหวครั้งสำคัญในอุตสาหกรรมยานยนต์โลก เมื่อค่ายรถย

กังฟูไฟท์ติ้ง

พนักงาน 240 กว่าคน ร้อง บริษัทอสังหาฯระดับมหาชน เบี้ยวเงินเดือนมา 5 เดือน

วันที่ 26 พ.ค. 69 ที่ กองบัญชาการตำรวจสอบสวนกลาง (บช.ก.) กลุ่มพนักงานบริษัทอสังหาริมทรัพย์ชื่อดัง รวมตัวเดินทางเข้าร้องทุกข์กับพนักงานสอบสวน กองบังคับการปราบปรามการกระทำความผิดเกี่ยวกับอาชญากรรมทางเศร

สมาชิกหมายเลข 5370550

จากเด็กน้อยอายุ 18 ปี เมื่อ 14 ปีที่แล้ว ที่คว้าแชมป์โลกครั้งแรกของประวัติศาสตร์ไทย จนวันนี้ เธอยังโลดแล่นอยู่ในวงการ

และยังเดินหน้าคว้าแชมป์อยู่เลย สำหรับแชมป์ที่ 24 ของเธอ 1 ในตำนานที่ยังคงโลดแล่นอยู่ในวงการ She is a legend. ชวนย้อนไปดูแมทช์เปิดตัวสาวน้อย อายุ18 ที่ทำให้วงการแบดมินตันโลกสั่นสะเทือน เด็กที่วิ่งเ

Moderate

เชียร์สด ! แบดมินตัน KFFSingaporeBadminton Open 2026 : รอบ 16 คน (28 พ.ค. 69) (คู่แรก 9.00 น.)

• Website : http://www.singaporebadminton.org.sg/ • Website : https://www.thekallang.com.sg/events/kff-singapore-badminton-open-2026 • Facebook : https://www.facebook.com/ilovebadminton

Stamp-Badminton

{room_name}

ขอความรู้เรื่องการใช้เครื่องออกกำลังในฟิตเนส สำหรับมือใหม่หน่อยค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ