ทำอย่างไรให้ประจำเดือนมาและหมดเร็วๆคะ

คือวันที่13นี้มีออกทริปต้องไปลุยน้ำขึ้นบก ประจำเดือนเจ้ากรรมก็ดันยังไม่มา ปกติมาวันที่6ค่ะ วันนี้เลื่อนมาวันนึงแล้ว กลัวมาวันที่ไปเที่ยวจังค่ะ สามารถทำไงได้บ้างคะให้ปจดเราออกมาเร็วๆ ปล.เมื่อคืนก่อนนอนแอบทานยาสตรีไป แต่เช้านี้ตื่นมาแห้งสนิดค่ะ
ปล.ปวดหน่วงๆปวดหลังมาตั้งแต่เมื่อวานค่ะ วันนี้ก็ยังไม่มา
มีวิธีแบบไหนบ้างคะ ขอบคุณค่ะ