ขอวิธีแก้ปัญหาติดโทรศัพท์

เป็นคนที่ติดโทรศัพท์มากกก  เพราะสภาพแวดล้อมรอบตัวไม่ค่อยดี เลยคิดว่าโทรศัพท์คือเพื่อนที่ดีที่สุด

ตื่นมาหยิบโทรศัพท์
เข้าห้องน้ำ อาบน้ำ เอาโทรศัพท์ไปด้วย
เดิน กดโทรศัพท์
กิน เล่นโทรศัพท์
ก่อนนอน ก็ยังหลับคาโทรศัพท์

แทบจะอยู่กับโทรศัพท์ตลอดเวลา
อยากจะห่างๆมันบ้าง  แต่ทำไม่ได้ ขอวิธีหน่ยค่ะ