ถามคนเปลี่ยนเวลานอนหน่อยครับว่าขาวขึ้นไหม

หน้าดำคล้าไม่ใสเลยครับมารู้ตัวก็สายไปแล้ว ม.1นอนตี3ไปเรียน6โมงทุกวันจนม.2นอนตี1กว่าๆตื่นเวลาเดิม ม.3พัฒนานิดๆประมาณเที่ยงคืนตื่นตี5ครึ่งนะ
ม.4เหมือนม.3 จะขึ้นม.5อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองครับหน้าไม่ถึงกำดำประมาณผิวน้ำตาลแต่อยากได้ผิวสองสีแบบขาวใสๆแต่ไม่ขาวเวอร์เหมือนทาแป้ง
ถามคนที่ปกตินอนตี1-2 แล้วเปลี่ยนมาเป็น4ทุ่มนี่หน้าขาวใสขึ้นไหมครับมากแค่ไหนแล้วยิ่งกินน้ำเยอะๆควบไปด้วยขาวขึ้นขนาดไหมครับ