ขอถามผู้รู้เกี่ยวกับ iliotibial band friction syndrome หน่อยค่ะ

ขอถามกลไกการเกิดโรค?
ระยะเวลาที่ก่อให้เกิดโรค ระยะเวลาที่ทำให้หาย?
อาการแสดง? การรักษาทางการแพทย์????
ข้อห้ามข้อควรระวัง??(อันนี้สำคัญ)
ช่วยหน่อยนะคะ ขอร้องๆๆๆๆๆ คือไปศึกษาจากในเน็ตมาแล้วแต่ยังไม่ค่อยถ่องแท้ ช่วยหน่อยนะคะ