การกระทำอะไรบ้างที่ทำให้คุณอึดอัด ??

เคยรู้สึกอึดอัดกับอะไรบางอย่างแบบอยากออกไปจากตรงนั้นไม่อยากยุ่งเกี่ยวแต่สุดท้ายก็ไม่รู้จะเฟดตัวเองออกมายังไง ใครพอจะมีวิธีที่ทำให้ตัวเองสบายใจและกำจัดความอึกอัดของตัวเองยังไงกันหรอคะ ? **ขอบคุณทุก

เราแต่งงานอยู่กับแฟนมาแล้ว4ปี แต่แยกมาอยู่กัน2คนที่ห้องเช่า พอเข้าปีที่4แฟนเราซื้อบ้าน และกำลังท้องลูกคนแรกได้36W เราก็อยู่กัน2คนตามปกติ แต่เมื่อคืนแม่แฟนบอกว่าจะลงมาดูแลหลานชายคนโตแต่แม่จะมาพร้อมกับห

เราเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ เราควรทำไงดีเราอึดอัดเราร้องไห้บ่อยมากเลยเพราะคิดทุกอย่างพยายามจะปล่อยวาง แต่มันก็เครียด เราอึกอัดเราอยากหายเราจะทำยังไงดี? ช่วยเราด้วย.

เป็นเพื่อนๆจะเลือกอะไรคะ ความรักที่เรามีอิสระไม่ต้องอึดอัดเพราะเรารัก หรือว่า อนาคตที่ดี มีหน้าที่การงาน มีหน้าตา แต่กดดันและอึกอัดเพราะเราไม่ได้รัก เราจะเลือกอะไรดีสับสนค่ะ

สวัสดีครับ ผมคือวัยรุ่น อายุ18 แต่ไม่เคยมีอิสระเลยทำงานช่วยที่บ้านทำงาน แต่ทำอะไรก็ผิดไปหมด ทั้งโดนด่า โดนว่า โดนเอาเปรียบ ผมอึกอัดมาก ผมเกลียดคนที่บ้านทุกคน ไม่เคยมีเข้าใจผม ผมทำงานตั้งแต่เช้า จนตี1-

คบกับแฟนมาสักพักนึงแล้วเค้ามาบอกเค้ารู้สึกอึกอัดควรทำยังไงต่อดีครับ

วันนี้เราจะมาแชร์ประสบการณ์ความรู้สึก ที่เรามีความรู้สึกว่าเพื่อนเราที่สนิทกันแต่เมื่อเวลาผ่านไปไม่รู้เป็นเพราะอะไร..หรืออาจเพราะอยู่ด้วยกันมากเกินไปจนรู้จักนิสัยหรือเดาความรู้สึกแทนกันได้...กลับทำให้

ตามหัวข้อเลยค่ะแต่ก็มีอีกหลายอย่างที่ทำให้เราอึกอัดคือว่าเขาจะชอบขอมาหาที่บ้านอะค่ะคือเรายังไม่พร้อมที่จะให้เขามาแล้วพอเราตอบเขาว่าเรายังไม่พร้อมเขาก็จะโกรธเราคือเราคบกันได้แค่2เดือนจะ3เดือนนะค่ะแล้วต

คือไปเจอมาว่า ตัวเองเนี่ยหายใจตื้นและเร็ววมาตลอด เลยลองมาหายใจลึก คือไปหาข้อมูลคือ ท้องต้องพองเพื่อให้ กะบังลมมีเนื้อที่ขยับลงไป แต่พอทำแล้วรู้สึกอึกอัดมาเลยครับ คือมันต้องหายใจให้สุดใช่ไหมครับ แต่พอ