ตกงาน ไม่มีเงินไปจ่าย สินเชื่อบุคคล ขอพักชำระหนี้ได้ไหมอ่ะค่ะ

เป็นหนี้ สินเชื่อส่วนบุคคล 3 ใบ (First Choice , Tesco Premier , Umay+)
ตอนนี้เป็นบุคคลว่างงาน ไม่มีเงินไปผ่อนจ่ายหนี้ อยากขอพักชำระหนี้ ต้องทำยังไงบ้างค่ะ แล้วพักได้กี่เดือน
แล้วเราจะเสียประวัติหรือเปล่าค่ะ