อยากแก้อาการฝันถึงแฟนเก่าที่ยังลืมไม่ได้คะ

เพิ่งโดนแฟนที่คบกับมาประมาณ 6 ปี บอกเลิกคะ แล้วรับกับเหตุการณ์ที่เจอไม่ได้ คือเห็นแฟนเก่านอนกอดกับผู้หญิง และมีอีกหลายๆเรื่อง ภาพมันฝังใจ และก็ยังทำใจกับการโดนทิ้งไม่ได้  จนตอนนี้ตั้งแต่เลิกกันไปฝันถึงแฟนเก่าทุกวัน ทุกคืน ชอบตื่นมาตอนเช้ามืดแล้วนอนไม่หลับมาจะเป็นเดือนแล้ว เน้นว่าเป็นแบบเดิมทุกวัน คือก่อนนอนก็นึกถึงภาพต่างๆ และเรื่องราวทั้งดีและไม่ดีที่ผ่านมา บางครั้งพยายามจะไม่คิด หาอะไรดูแก้เครียดก่อนจะนอน และตลอดวันก็มีคิดถึงบ้าง อยากลืมและไม่อยากฝันอีกต่อไปแล้ว มันทรมานมาก หัวใจเต้นแรงตลอดที่ตื่นมา ทำไงดีค่ะ?