ความจำหายไปค่ะ

เราจำเรื่องที่ผ่านมาไม่ค่อยได้ จะจำได้เฉพาะเรื่องพีคๆ
เช่นเพื่อนบอกว่า เมื่อปีก่อนเราเคยใช้ขวดน้ำแปปนี้กรอกน้ำมาโรงเรียน เราก็งงว่าเออเคยใช้ด้วยหรอ แล้วเราก็จำได้ไม่ได้
และอีกเรื่องคือ เราชอบฝากของไว้ที่เพื่อนแล้วเราชอบลืม เราก็จะคิดว่าของนั้นหายไปแล้ว

อะไรทำนองนี้อ่ะคะ ความทรงจำเมื่อปีก่อนๆ ว่าไปไหน ทำอะไร เราก็ลืม ส่วนเพื่อนๆก็เห็นเขาจำได้ปกติ
เช่น สิ่งที่เพื่อนจำได้คือ เมื่อปีที่แล้วเราจะไปดูหนังก่อนดูหนังเราก็ไปกินก๋วยเตี๋ยวต้มยำ ซึ่งเราจำไม่ได้อ่ะ ทั้งไปดูหนังและทั้งกินก๋วยเตี๋ยวด้วย

เกิดจากอะไรคะ คือช่วงที่ผ่านมาอ่านหนังสือหนักมาก หรือว่าจะเป็นเอ๋อไปแล้วรึเปล่าคะเนี่ย จำอะไรไม่ค่อยได้เลย ทั้งๆที่แต่ก่อนจำได้ดีมาก

มีวิธีแก้ยังไงบ้างมั้ยคะ