วอลเลย์บอลหญิง รุ่นอายุ 18 ปี EP 10 l 25 01 60 l basic movement agility and strength endurance tra

บราซิล เเข็งเเรง ถึก ทน กระโดดสูง ยิ่งเเก่ยิ่งเก่ง คิวบา หุ่นหนา กล้ามเนื้อดี กระโดดสูง เเข็งเเรง รัสเซีย สูงเเต่ดูสมส่วน เเข็งเเรง

นักกีฬาวอลเลย์บอลหญิงที่เข้าเก็บตัวในระดับทีมชาติไทย และรุ่นอายุไม่เกิน 23 ปี ทำการฝึกซ้อม วอลเลย์บอลหญิง ชุดใหญ่ EP.1 l6-12-59l ทดสอบสมรรถภาพ ครั้งที่ 1 ก่อนเปิดลีก 59 https://www.youtube.com/watch

วอลเลย์บอลหญิง รุ่นอายุ 17-19 ปี EP.1 l11-12-60l basic movement & basic strength https://www.youtube.com/watch?v=xBTwkdcPVIw

ทีมที่เชียร์ชิงที่ 3 ทั้งคู่เลย ญี่ปุ่นต้องใช้เเผนไหนถึงจะชนะบราซิลได้ บราซิลบล็อคโหดมาก ตีหนัก เเข็งเเรง อยากให้สาวนิปปอนได้ซักเหรียญ หวังว่าจะไม่โดนทุบ 3-0 เหมือนใน VNL นะ

**ไม่ต้องเชื่อนะคะถ้ายังไม่ได้ลอง นี่อยากให้ระดับโรงเรียนลองตามนี้ดูมากว่ามันจะเลิศไหม 🔑 ปัจจัยหลักที่ทำให้เสิร์ฟแรง พละกำลัง (Strength & Power) ฝรั่งหรือญี่ปุ่นจะโฟกัสการฝึก เวทเทรนนิ่ง โดยเฉพาะ

กระตือรือร้น ทุ่มเท ถึก ทน เเข็งเเรง วิ่งสู้ฟัด เหนียว ตัวเล็ก ฆ่าไม่ตาย เล่นเหมือนไม่รู้จักเหนื่อย เกมส์ 5 ดาวมากๆ