ใส่หูฟัง ฟังเพลงบ่อย มีวิธีดูแลสุขภาพหู อย่างไร?

สวัสดีคะ เราชอบฟังเพลงมาก  เกือบทั้งวัน
ต้องทำงานหรืออยู่ข้างนอก แล้วจะชอบใส่หูฟัง ฟังเพลง ตอนทำงานมันช่วยให้มีสมาธิ ไม่ง่วงไม่เบื่อ หรือตอนเดิน ตอนนั่งรถบีทีเอส ฯลฯ
เลยอยากจะถามว่า

มีข้อ ควรปฎิบัติอย่างไรบ้าง
เพื่อ ถนอมสุขภาพหู สำหรับคนชอบใส่หูฟังฟังเพลงคะ