ถ้าเริ่มรู้ตัวว่าเป็นไบโพล่าต้อทำไงคะ

คือเราอยู่โรงเรียนประจำค่ะ เรื่มมีความรู้สึกเหมือนปรับตัวเข้ากับใครไม่ค่อยได้ หงุดหงิด เอาแต่ใจ คิดแต่จะเอาชนะ บางครั้งเวลาที่รู้สึกว่าอยากจะทำอะไรก็จะทำให้ได้ ชอบวีนใส่คนอื่นๆที่อยู่ด้วย แต่บางครั้งก็รู้สึกว่าเหมือนตัวเองไม่มีความสำคัญ หาว่าคนอื่นมองตัวเองในแง่ลบๆ จนครูที่ดูแลบอกว่าหนูอาจเป็นโรคนี้อยู่ก็ได้ ก็เลยอยากจะถามค่ะว่าต้องทำยังไงบ้างที่จะช่วยให้ตัวเองดีขึ้น