อยากเล่นเกมให้น้อยลง ควรทำอย่างไรดีคะ

คือว่าช่วงนี้ (ก็หลายช่วงแล้วแหละ แฮร่) เราติดเกมหนักมาก ว่างเมื่อไหร่ก็ต้องเล่น แบบเล่นจนดึกไม่ยอมหลับไม่ยอมนอน
ใครพอมีวิธีแนะนำบ้าง เผื่อเราจะเอาไปลองใช้

ปล. ถ้าแท็กผิดห้องต้องขอโทษด้วยนะคะ