อยู่ๆก็กลายเป็นคนอารมณ์แปรปรวนควรทำยังไงดีคะ?

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยู่ๆก็กลายเป็นคนอารมณ์แปรนปรวน อารมณ์ไม่คงที่เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย โมโหกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง เศร้ากับเรื่องที่ผ่านมานานเเล้ว หงุดหงิดกับคนที่ทำอะไรขัดใจตัวเองตลอดเวลาแบบไม่มีเหตุผล มันเป็นผลมาจากจุดเปลี่ยนของชีวิตหรือเปล่า การแบบนี้ถือว่าป่วยจิตไหม ควรจะทำอย่างไรดีคะ?