เขียนโปรแกรมออกกำลังกายด้วยภาษาซีช่วยหน่อยค่ะ

เป็นโครงงานของโรงเรียน ต้องการเขียนโปรแกรมออกกำลังกายประมาณว่า ต้องการลดต้นขา แล้วจะให้โปรแกรมเป็นแบบว่า พิมพ์ไปลดต้นขา พอกดมาแล้วมันจะบอกว่าต้องทำไงบ้างอ่ะค่ะ  แบบนี้ต้องใช้โค้ดอะไรค่ะ ช่วยหน่อยค่ะ