สงสัยว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าทำไงดีค่ะ?

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เรามีปัญหาทางด้านครอบครัวทุกอย่างมันลุมล้อมเราไปหมดเราเครียดมากค่ะแต่ทำอะไรไม่ได้เลยปรึกษาใครก็ไม่ได้ ต่อหน้าทุกคนเราต้องทำตัวปกติดียิ้มแย้มทั้งๆทีความจริงเรารู้สึกแย่มาก หลังจากที่เกิดปัญหาทางด้านครอบครัวได้ไม่นานเราก็เริ่มนอนไม่ค่อยหลับค่ะสะดุ้งตื่นตอนกลางคืนบ่อยๆ ทั้งๆที่ปกติเป็นคนที่นอนหลับลึกมากค่ะและเราก้เริ่มหวาดระแวงไปทุกอย่างค่ะ จากคนที่ชอบไปเที่ยวไม่ชอบอยู่บ้านกลายเป็นคนที่วันๆอยุ่แต่ในห้องสีเหลี่ยมเล็กๆทุกวันและทุกครั้งที่อยู่คนเดียวก้จะร้องไห้ตลอดและก็จะคิดเรื่องฆ่าตัวตายบ่อยๆ(แต่ทางบ้านเราก็ยังทิ้งให้เราอยุ่บ้านคนเดียวทุกวัน)เป็นอย่างนั้นประมาณ1อาทิตย์ค่ะ เราก็เริ่มเบื่ออาหารค่ะไม่กินข้าวไป2วันเพราะแค่มองก็จะอวกแล้วค่ะ เราเลยเริ่มคิดว่าตัวเองผิดปกติไปมากจึงเสริชหาในเน้ตเรื่องโรคซึมเศร้าซึ่งเรามีอาการคล้ายหลายอย่างค่ะ เราควรทำยังไงดีค่ะ? เราจะบอกพ่อแม่เรายังไงดี?