อยากอมทำยังไงดีครับ!!

คือมหาทางลดน้ำหนักมานานละ แต่ก็ไม่ได้ลเลย ออกกำลังกายก็แล้ว คุมอาหารก็แล้ว แต่มยังไม่เคยลองทานอาหารเสริมเลย
แล้วถ้าเป็นอย่างนี้มต้องึ่งยาลดน้ำหนักไหมครับ