นอนไม่หลับหมอบอกเป็นโรคซึมเศร้า ช่วยเเนะนำหน่อยครับ

อายุ19-20นอนหลับหรือหลับยากมากๆมาประมาณ1ปีกว่าๆละครับหมอบอกว่าเป็นโรคซึมเศร้า หมอนัดมาเอายาทุกเดือนกินยาวันละ4เม็ดทุกคืนก่อนนอนต่อเนื่องมาเป็นปีครับอาการไม่ค่อยดีขึ้น  เวลาก่อนนอนชอบคิดเรื่องอะไรไปเรื่อยเปลื่อยครับ มีใครเคยมรอาการแบบนี้เเล้วรักษายังไงบ้างครับ ..ขอบคุณมากๆครับผม