การเจริญสติตลอดเวลา ทำอย่างไรเหรอ ?

เห็นพระท่านบอกว่า การเจริญสติ มากเท่าไหร่ ก็ไม่มีโทษ มีแต่ของดี
ไม่เหมือนการทำสมาธิ เพราะอาจทำให้พลังจิตเข้มข้นสูงจนติดในสมาธิได้

แล้วถ้าเราจะเจริญสติตลอดเวลา ตลอดวันเว้นนอน ต้องทำอย่างไรครับ กำหนดยังไง ?