ปัญหาหลังผ่าคลอด ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

หนูมีปัญหาจะปรึกษาค่ะ

1.หลังผ่าคลอดมาเกือบ 1 ปี น้ำหนักไม่ลงเลย (เลี้ยงลูกเอง 3 เดือนแรก) หลังจากนั้นฝากพ่อแม่เลี้ยง

2.มดลูกไม่เข้าอู่ จะรู้สึกเจ็บเมื่อนอนกับแฟน และเมื่อยกของหนัก

ขอคำปรึกษาด้วยค่ะ ตอนนี้หนักใจอย่างมาก
(แม่บอกว่ามันเป็นเรื่องธรรมชาติที่คนมีลูกแล้วก็เป็นแบบนี้กันทั้งนั้น)