คนผอมอยากมีกล้ามต้องคุมอาหารไหม

คือผมผอม มากเลยอ่ะครับ สูง 175 หนัก 52 เอง เเล้วผมก็มาเล่นเวท เพื่ออยากมีหุ่นดีๆ คือว่า คนผอมนี่ ต้องคุมอาหารไหม ครับ หรือเเค่กินโปรตีนให้ถึงก็พอ ถ้ากินนี่ต้องกินอะไรมั่งครับต่อวันเเละกี่มื้ออะครับ