อยากถามเกี่ยวกับเมนูอาหารง่ายๆที่ไม่มีหมูกับผัก

สวัสดีค่ะ เราอยากถามว่าทุกคนที่กำลังอยู่ในช่วงออกกำลังกายเพื่อสุขภาพมีเมนูอาหารคลีนง่ายๆที่ทำทานเองเมนูอะไรบ้างคะ? ส่วนตัวเรากำลังออกกำลังกายอยู่ค่ะแล้วรู้สึกเบื่อที่จะทานอะไรเดิมๆค่ะ อาหารเช้าหลักๆขอ

สวัสดีค่ะเพื่อนสมาชิกห้องก้นครัวและชาวพันทิปทุกๆท่าน นานๆทีจะได้มีโอกาสทำอาหารเช้า เพราะความเร่งรีบในวันทำงาน ตอนแรกคิดไม่ออกว่าจะทำอะไรดี ที่ใช้เวลาน้อยสุด แต่อิ่มอร่อยและดีต่อสุขภาพด้วย ตื่นเช้าเ

ลุงเล่า Ep. 307: อาหารไทยจับคู่ แกงจืดเต้าหู้ไข่ & ผัดขิงไก่เครื่องในไก่ ผัดขิงไก่เครื่องในไก่ ปรุงรสด้วยเต้าเจี๊ยว และใส่ขิงซอยเยอะ ใส่หอมหัวใหญ่ ใส่เห็ดหูหนูดำ ใส่พริกขี้ฟ้าแ

ชอบไหม? กากหมูเจียวใหม่ๆ โรยผัดผัก เช่น กะหล่ำปลีทอดน้ำปลา เจียวน้ำมันหมู จะได้กากหมู ไว้มารับประทาน หรือ มาใส่ในกับข้าวอื่นๆได้อีก ถ้าง่ายๆ คือ มาโรยบนข้าวสวยร้อนๆ ใส่น้ำปลา บีบ

อาหารเย็นบ้านลุงอ้วน: เต้าหู้ทรงเครื่อง & ผัดฉ่าปลาเห็นโคนขูด & แกงผักปั๋ง เยอะสิ่งไปหมด กินฉลองขึ้นครึ่งปีหลัง ๒๕๖๗ ชีวิตยังมีงวดหน้าเสมอ เต้าหู้ทรงเครื่อง ผัดฉ่าปลาเห็นโคนข

พืชผักพอทำกิน      วันศุกร์ที่ 7 พฤศจิกายน พ.ศ. 2568 รายการอาหารวันนี้ ซูกินีผัดไข่..ผัดกะหล่ำดอก..ลาบหมูคั่ว..ผัดพริกหวาน พออิ่มท้องในวันฟ้าครึ้มที่เชียงใหม่ ยี่เป็งผ่านไป บ้านเพ

เราซื้อมากะจะทำไส้แซนด์วิช แต่ถ้าใช้ทำเมนูกับข้าวอาหารคาว สามารถทำเมนูอะไรได้บ้างที่ไม่ใช่สลัดSide dish?