อยากย้ายค่ายจาก AIS ไปเป็น TrueMove H ต้องทำอย่างไงบ้าง

อยากรู้รายละเอียดวิธีการย้ายจาก ais เป็น true ต้องทำยังไงบ้าง แล้วตอนนี้มีโปรโมชั่นอะไรบ้างถ้าย้ายไป true อ่าครับ
คือตอนนี้เริ่มเบื่อ ais มากครับ ราคาก็แพงกว่าค่ายอื่นมาก อยากเปลี่ยนมาก
แล้วย้ายแล้ว สามารเปิดใช้ 4G ได้ไหมในโปรโมชั่นไหน ตอนนี้ผมใช้ไอโฟน 5 อยู่ครับ