คือรองเท้าวิ่งเก่าพัง เลยจะซื้อใหม่ คือไม่ค่อยมีความรู้เรื่องรองเท้า เลยไปถามที่ร้าน ไปวัดเท้า เค้าบอกว่าผมเป็น เกือบจะ high arch เลยเลือก mizuno wave rider20 มา แต่พอเอามาวิ่งไปครั้งเดียว ปวดฝ่าเท้ามาก
ผมเลยลองวัดฝ่าเท้าเองตามรูป ผมไม่แน่ใจว่าแบบนี้มัน neutral รึเปล่าครับ แล้วควรเลือกรุ่นไรดี
ปกติวิ่งเฉยๆ เฉลี่ยวันละ 5-10 kmครับ