ขอ how to การลืมคนเก่าหน่อยครับ

ตอนนี้ยังคิดถึงเขาเหมือนเดิมครับ ผมเป็นคนทิ้งเขาไปเองเพราะเขาแอบไปคุยกับคนอื่น ผมพยายามใจแข็งถอยออกมา ตอนนี้ผมคิดถึงเขามากๆครับ เวลาเห็นเขารักกันอยู่ด้วยกันความสุขของผมลดลงไปประมาณ 25% เลยครับ ผมอยากลืมครับอยากลบออกจากใจไปเลย ทำยังไงดีครับ