หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนหลับตาไม่สนิท มีวิธีแก้ยังไงครับ?
กระทู้คำถาม
โรคตา
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
เวลานอนหลับ ช่วงเคลิมๆกำลังจะนอนมักจะสะดุงตื่นตลอด
เพราะว่าแสงเข้ามาในตา เกิดจากการนอนหลับตาไม่สนิท
มีวิธีแก้ยังไงดีครับ มันทำให้นอนหลับยากด้วย เพราะแสงจะเข้าตา ทำให้สดุงตื่น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รายงานความคืบอยู่กับที่ พุธ ที่ 24 ก.ย. 2568 (ลากิจครึ่งวัน + เพ้อเจ้อให้เธอฟัง) 🤍
เมื่อวานนอนตั้งแต่หัวค่ำ หลับ ๆ ตื่น ๆ รวม ๆ แล้วก็ประมาณ 10 - 12 ชั่วโมง ไม่ได้งานเลย วันนี้เลยจะทำงานต่อละ บางทีฉันเจออะไรที่ไม่น่าอภิรมย์ในชีวิตประจำวัน จากคนที่ไม่เป็นมิตร ฉันก็ไม่อยากให้เธอต้องม
อวัยวะชิ้นนั้น
ถ้าเราฝึกปฏิบัติ นั่งสมาธิ หรือเวลาอื่น เห็นนั่นเห็นนี่ เราจะรู้ได้ไงว่าจริง ถ้าไม่มีครูสอนกำกับ ฝึกเอง
เกริ่นก่อน 1. ปัจจุบัน แค่นอนสมาธิ พุทโธให้หลับไป นอนสวดคาถาป้องกันภัยก่อนแล้วค่อยนอนสมาธิ ถ้าว่างก็ค่อย สวดมนต์ หรือนั่งสมาธิไม่เกิน 20 นาที 2. เคยฝึกนั่งสมาธิเอง แล้วก็คิดอยากเห็นนั่นนี่ แบบอยากเห
buchecktien
เวลาหลับตาแล้วมันปิดไม่สนิทค่ะ อายคน
คือเวลาเราหลับทีไร ตามันปิดไม่สนิทค่ะ มีตาขาวๆโผล่มา ตอนนั้นนั่งเรียนแล้วก็หลับด้วย แล้วเพื่อนมองเพื่อนบอกตาปิดไม่สนิทคืออายค่ะ ใครมีวิธีแก้ช่วยที่ค่ะTT
สมาชิกหมายเลข 8046632
ประสบการณ์ฝันซ้อนฝัน เกือบตื่นไม่ได้
สวัสสสดีค่ะ บังเอิญว่าเราได้มีโอกาสไปเห็นผู้ใช้ตต.ท่านนึง ออกมาแชร์ประสบการณ์ความฝันแปลกๆ เลยทำให้นึกขึ้นได้ว่าเราก็เคยมีเหมือนกัน วันนี้ก็เลยอยากจะมาแชร์ประสบการณ์ ฝันซ้อนฝันให้ได้อ่านกันค่ะ ใ
สมาชิกหมายเลข 8675639
ฉันไม่แปลกใจเลยว่าทำไมฉันถึงตายง่ายขนาดนี้แต่ก็ยังไม่ตายอ่ะน่ะ
แม้แต่ตอนที่ฉันตื่นนอนและออกจากห้องพบเจอกับแสงแดดจะเป็นลมไม่มีเรี่ยวแรงเลยแล้วมันคือจุดที่ทำให้ฉันเกือบเสียงที่จะตายก็เพราะนั้นเป็นจุดระเบียงที่มันไม่มีอะไรกั้นแม้ตอนที่ฉันหายใจฉันยังสำลักน้ำลายตัวเอง
สมาชิกหมายเลข 8023441
แชร์ประสบการณ์นอนไม่หลับ 14 วัน ทำยังไงถึงหายเป็นปกติ โดยไม่ใช้ยา ภายใน 7 วัน
เกริ่นก่อน คือผมวิตกกังวลมาประมาณ 1 อาทิตย์ แล้วหาทางออกไม่เจอกับความคิดนั้น เลยตัดสินใจไปพบแพทย์ ได้พูดคุยปรับความคิด + ได้ยา Lorazepam 0.5 mg. มากิน ก็กินได้ประมาณ 1 อาทิตย์ บอกตรงๆว่าไม่ช่วยอะไรเลย
สมาชิกหมายเลข 7947725
8 ความเสี่ยงสุขภาพของคนชอบนอนดึกตื่นสาย
1. โรคอ้วน อย่างที่บอกว่าคนนอนดึกมักจะเสี่ยงต่อการกินอาหารมื้อหลัง 2 ทุ่ม และส่วนมากก็มักจะเลือกกินอาหารสำเร็จรูป แคลอรีสูง หรือบางคนจัดมื้อหนักซะเลย ซึ่งก็จะทำให้ร่างกายรับพลังงานส่วนเกินตรงจุดนี้เพ
totoonline
คิดว่าแฟนกับเพื่อนสนิทเรามีอะไรกันตอนเราเมาหลับ เอาออกจากหัวไม่ได้
คือผมกับเพื่อนๆได้นัดทริปไปเที่ยวด้วยกัน เป็นวิลล่าไปกันจำนวนนึงและไปเที่ยวก็สนุกกันปกติ แล้วห้องเป็นเตียงสองเตียงใหญ่ เพื่อนสนิทผมเข้ามานอนห้องนี้ด้วย แล้วก็ผมกับแฟนนอนกันอีกเตียงครับ พวกเราก็เมากันท
สมาชิกหมายเลข 9059630
ทำยังไงให้เลิกคิดสั้นดีคะ
คือช่วงนี้มันเป็นหนักคิดเรื่อยๆ คิดอยากต**ขึ้นทุกวันบ้างทีใจก็ไปอยู่สะพานอยากลงไปบ้าง อยากจบปัญหาทุกอย่างไว้เท่านี้ มองไปทางไหนก็หาทางออกไม่เจอเลยทุกวันนี้อยู่ได้ เพราะปลอบตัวเองว่ามีพ่อแม่รออยู่ และซ
สมาชิกหมายเลข 9054063
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรคตา
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนหลับตาไม่สนิท มีวิธีแก้ยังไงครับ?
เพราะว่าแสงเข้ามาในตา เกิดจากการนอนหลับตาไม่สนิท
มีวิธีแก้ยังไงดีครับ มันทำให้นอนหลับยากด้วย เพราะแสงจะเข้าตา ทำให้สดุงตื่น