ควรเปลี่ยนยังไงดี

พอเวลาทะเลาะกับแฟนเราชอบเงียบไม่พูดไม่เคยเคลียร์กับแฟนให้เข้าใจกันเลยแต่ในใจเราก็อยากจะพูดนะแต่พูดไม่ถูก กลัวในคำพูดของตัวเราเอง เราควรเปลี่ยนมันยังไงดีนิสัยแบบนี้